上から目線の職場の後輩・同僚にイライラするのはなぜ？本質的な対処法

ｻﾑﾗｲｼﾞﾏ

今回は、こんなお悩みを解決できる記事をお届けします！上から目線の言動をとる後輩や同僚が職場にいると、イライラを抑えられなくて苦しくなってしまいますよね。

上から目線の後輩・同僚にイライラしていると、その人の悪いところばかり目に入ってしまって、もっとイライラが増してしまうなんてことも．．．そんなお悩みを一緒に解決していきましょう。

この記事では、「なぜ上から目線な人にイライラしてしまうのか」→「上から目線の後輩・同僚の特徴」→「上から目線の人に心穏やかに対処する方法」の流れで解説していきます。

上から目線の職場の後輩・同僚にイライラするときとは？

職場の後輩や同僚が、人を見下したような言動をとったときに「上から目線でムカつく」、「なに様のつもり？」とイライラしてしまいますよね。では、具体的にどんなときに、職場の後輩や同僚に対して「上から目線でムカつく」となってしまうのでしょうか。

上から目線な職場の後輩・同僚は、例をあげるだけでもイヤになってしまいそうなくらい不愉快なものです。こんな人たちが同じ職場にいると、イライラしてしまって心穏やかではいられなさそうですね。

▼もう耐えられなくて、しばらく心を休めたいという人は、こちらの記事を読んでみてください。

上から目線の職場の後輩や同僚の特徴とは？

上から目線の後輩・同僚の例のなかに、あなたをイライラさせている人と似たような人はいましたか？さて、ちょっとした言動で上から目線の後輩や同僚にイライラしてしまいますが、上から目線な言葉を発したり、上から目線な態度をとる人にはこういった共通点があります。

上から目線の人の特徴①：自分の評価を上げたい

自分に自信がない人にありがちなのが、自分のことを良く見せようとして自慢話をしたり、見栄を張ったり、人前で同僚を注意してみたり。自分の評価を上げたい一心で、上から目線な言動を職場の同僚にとってしまう人がいます。結果的に嫌われてしまったり、悪く言われたりして評価が下がってしまうことになるとも知らずに、本当に残念ですね。

上から目線の人の特徴②：自分は正しいと思いこんでいる

自分の考えが絶対的に正しいと思い込んでいるあまりに、価値観を人に押し付けてしまったり、好き嫌いまで人に押し付けてしまったり、しまいには、誰もが間違っていると思うようなことでも自分を貫き通してしまったり。自分は絶対的に正しいと思い込んでいることで、上から目線な言動を職場の同僚にとってしまう人がいます。

上から目線の人の特徴③：行き過ぎた負けず嫌い

負けず嫌いな性格な人にありがちなのが、同僚が褒められているのを見て「でもこうしたほうがもっと良かったかもね」、「自分もそのくらいならできるよ」と張り合ったり、ダメ出ししたり。負けず嫌いな性格が行き過ぎて、上から目線な言動を職場の同僚にとってしまう人がいます。

上から目線の人の特徴④：人をけなすことが好き

上から目線の後輩や同僚のなかには、相手を否定したり、けなしたりすることが好きな人も存在します。「だからこうしたほうがいいって言ったじゃん」、「そんなことするなんてバカじゃない？」、「まだ○○してないの？ダサーい」、優位に立つことで得られる満足感を求めて、上から目線な言動を職場の同僚にとってしまう人がいます。

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上から目線の職場の後輩・同僚にイライラするのはどうして？

さて、ここまで「上から目線の人にイライラする例」や「上から目線の人の特徴」を紹介してきましたけれど、そもそも上から目線な職場の後輩・同僚にイライラするのはどうしてなのでしょうか。

それは、「お互いに見下しているから」です。見下している人に見下される。それはイライラしてしまうのには充分すぎる理由でしょう。

たとえば、師匠のような存在の人に「こうしたほうがもっと良くなるよ」「これくらいできないとダメだよ」みたいな上から目線の言葉をかけられたとしても、イライラすることはありません。見下している人に見下されることでイライラすることになってしまうんです。

そうは言っても、「見下してなんかいない！対等だと思っている」と否定したい気持ちもあるでしょうから、次の研究結果を見ていただきたいと思います。

この結果から言えることは、対等だと思っていても本心では自分の方が少しだけ優れていると思っている可能性があります。それによって、見下している人に見下されることで「上から目線でムカつく！」となってしまうんです。

上から目線の職場の後輩・同僚にイライラしないために

では、上から目線な職場の後輩や同僚にイライラしないためにはどうしたらいいのでしょうか。

それは、人に上下のランク付けをしないことです。あいにく、人は無意識のうちに「あの人は私より上で、この人は私より下」とランクを付けてしまっています。

だけど、この記事を読んだあなたは、もう大丈夫でしょう。上から目線な職場の後輩や同僚にイライラしてしまったときに、「あ～、自分もこの人のことを見下してしまっていたな」と自分の思考に気づくだけでも、人に対するランク付けは取り除かれていきますから。

そして、上から目線な職場の後輩や同僚の言動を目の前にしても、次のように対処できるようになります。

上から目線の人への対処①：人が嫌がる言動を学べるようになる

上から目線な職場の後輩や同僚から、「だからこうしたほうがいいって言ったじゃん」と分かったような生意気なことを言われても、「この人損しちゃってるな、私はこんなこと言わないようにしておこう」と人の振り見て我が振りを直すことができるようになります。

上から目線の人への対処②：自分だったらどう言うか考えられる

上から目線な職場の後輩や同僚から、「これ、やっといてもらえる？」と、なに様のつもりなのかと言いたくなるような仕事の頼まれ方をしても、自分だったらどう言うか考えられるようになります。「今この仕事で手がいっぱいだから、申し訳ないけどこれやっといてもらえない？」にしようと。

上から目線の人への対処③：相手を喜ばせることができるようになる

上から目線な職場の後輩や同僚から、「自分はすごい人に気に入られている」とか「モテすぎて困ってる」みたいな、はいはい．．．と言いたくなるような自慢をされても、「自分に自信がないから褒められて満足感を得たいんだな」と冷静に分析して、相手が望むとおりに褒めてあげることができるようになります。

間違っても、上から目線の後輩や同僚と張り合おうとすることだけは、やめてくださいね。上から目線な人に腹を立てて、張り合って打ち負かしたところで、給料が増えるわけでもないし、昇進するわけでもないし、異性にモテるわけでもないし、得られるものは何もありませんから。

▼「頑張りすぎてもう疲れた」という人は、こちらの記事を読んでみてください。

上から目線の人に苦しむのは、もうおしまい

この記事でお届けしてきたのは、上から目線の人にイライラしてしまう理由は、「お互いに見下しているから」なので、人に上下のランク付けをしないようにしましょう、という内容でした。

分かったような感じでこの記事を書いている私も、昔は上から目線の人に腹を立てていたうちの一人です。

偉そうにしている先輩や上司に「これやっとけよ。」と命令口調で言われると、必ず心の中で「お前がやれ」、「して下さいだろ」とイライラしていましたし、挙句の果てには「これやっとけよ。」と言われたら、生意気にも「私がですか？」と反抗的な態度をとるようにまでなってしまっていました。

そんな私が伝えたいことは、上から目線な後輩や同僚にイライラしたり、むきになったりしても、本当に何も得られるものがありません。大切な時間とエネルギーを消費してしまわないように、ゆるーくかわして素敵な人生を歩んでいただきたいということです。

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