悪口・陰口ばかり聞こえる職場にうんざり・しんどいときの対処法

子供のころ、「悪口はいけません」と耳にタコができるくらい教えられたはずなのに、大人だけが集まる職場で、どうして悪口・陰口にあふれかえってしまうのでしょうか。悪口や陰口ばかり聞こえる職場は本当にうんざりしてしまいますよね。

ｻﾑﾗｲｼﾞﾏ

今回は、こんなお悩みを解決できる記事をお届けします。悪口や陰口は自分のことならなおさらですが、他の人のことでも気分は良くないですよね。

この記事では、悪口・陰口ばかり聞こえる職場にうんざり・しんどいという人に向けて、「悪口・陰口ばかり聞こえる職場の特徴」→「悪口・陰口ばかり聞こえる職場で働くデメリット」→「悪口・陰口ばかり聞こえる職場にうんざり・しんどい時の対処法」の流れでお届けしていきます。

と、その前に。悪口・陰口ばかり聞こえる職場にもう耐えられないときは、「仕事を辞めてしばらく心を休める」というのも賢い選択肢のひとつです。会社を辞めても毎月１５～３０万円くらいもらえる『優しい制度』だってありますから、心を壊してしまわないようにしましょう。

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悪口・陰口ばかり聞こえる職場の特徴

職場で悪口・陰口ばかり聞こえてくると、正直、うんざり・しんどいと思ってしまいますよね。悪口・陰口ばかり聞こえる職場には、6つの特徴があるようです。どんな特徴があると、悪口・陰口がはびこってしまうのか見ていきましょう。

特徴①：変な人が多い職場

悪口・陰口ばかり聞こえる職場の特徴としてよくあるのが、「変な人が多い職場」です。悪口を言って「自分が優位な立場になりたい人」や「他の人に対してすぐに嫉妬する人」、「異様にプライドが高い人」など。

そんな人たちが集まってしまうと、どこからともなく悪口や陰口が聞こえてきてしまう職場になってしまいます。

特徴②：仕事が忙しすぎる職場

仕事が忙しすぎると、不平不満によるストレスがたまって悪口・陰口ばかり聞こえる職場になってしまうこともあります。

心にゆとりがあれば、そう思うことはなかったかもしれないのに、忙しすぎるがゆえに悪口・陰口を吐いてしまうということも。そんな職場は本当にしんどいですよね。

特徴③：業務量にバラツキがある職場

毎日遅くまで残業しないと仕事が終わらない人もいれば、仕事中にお菓子を食べながら談笑している人もいる、このように人によって業務量にバラツキがあると、悪口・陰口ばかり聞こえる職場になってしまうことがあります。

「隣の芝生は青く見える」という言葉があるように、平等でないと「自分だけ損をしている」ように感じて、悪口・陰口が職場からあふれてしまいます。

特徴④：社内での競争が激しい職場

同僚との間で激しい競争がある職場は、同僚の評価が下がるような発言をしたり、チームワークがみだれて、悪口・陰口ばかり聞こえる職場になってしまうことがあります。

自分の評価をあげるために他人を陥れる悪口や陰口を言ったり、同僚の評価が下がるような言動をして悪口や陰口を言われたり、うんざりしたくなる職場になってしまうようです。

特徴⑤：王様のような人が君臨する職場

王様のような人が君臨する職場の場合、その人に気に入られようと、その人が嫌っている人の悪口や陰口を言って、職場の雰囲気が悪くなってしまうことがあります。

王様のような人が誰かの悪口や陰口を言いふらすパターンもありますし、周りが忖度して王様が気に入らない人の悪口を言うパターンもあります。こうやって悪口・陰口ばかり聞こえる職場になってしまい、しんどい思いをする人が出てきます。

特徴⑥：管理体制が整っていない職場

悪口・陰口ばかり聞こえる職場の最大の特徴は、管理体制が整っていないことです。上司やリーダーが、「円滑に仕事が回り、雰囲気の良い職場」を作っていかなければならないところですが、それを怠ると悪口・陰口ばかり聞こえる職場になってしまいます。

職場の不満が起こらないような管理体制、いじめやパワハラが起こらないような管理体制に整えていく必要がありますが、上司やリーダーが悪口・陰口を見過ごしていると、どうにも手を付けられないような職場環境になってしまいます。

悪口・陰口ばかり聞こえる職場で働くデメリット

悪口・陰口ばかり聞こえる職場で働くデメリットは、もうお気づきのことでしょう。しんどいと思っていたり、もううんざりと感じていたりするということは、デメリットしかないような気がします。

デメリット①：心を病んでしまう可能性がある

悪口・陰口ばかり聞こえる職場にうんざりしていたり、もうしんどいと感じていたり、そうゆう環境に居続けると心を壊してしまう可能性があります。

悪口や陰口がはびこっている職場にいると、「自分のことも悪く言われてる気がする」と不安になったり、「悪口・陰口にどう反応すればいいかわからない」と余計な気苦労をしなければならなくなったり、ストレスにさらされなければなりません。そうすると、精神疾患につながってしまうのです。

デメリット②：仕事以外のことも楽しめなくなる

悪口・陰口ばかり聞こえる職場にしんどいと感じていると、仕事以外のプライベートまでも楽しめなくなってしまうことがあります。

悪口や陰口ばかり聞こえる職場は、仕事以外のプライベートにも影響してくるのです。お休みの日に、気分をリフレッシュできないまま次の仕事をむかえると、ストレスが余計にたまっていくことになってしまいます。

デメリット③：ゴミ箱にいたらゴミになる

悪口や陰口ばかり聞こえる職場にいると、いつの間にか自分も悪口や陰口を言うようになってしまうことがあります。言い方は悪いですが、「ゴミ箱にいたらゴミになる」といった現象に陥ってしまいます。

あんなにうんざりしていた悪口や陰口だけど、いつの間にか周りに流されて、自分も悪口や陰口、不平不満を言うようになっていたという人も少なくはありません。その悪口や陰口にストレスを感じている人がいることを忘れて...。

事例｜悪口・陰口ばかり聞こえる職場で心が病んでしまった人

この方は30代の女性で、事務職として働かれていたそうです。

※このお悩みの内容は、個人が特定されないよう、他の事例をもとに改変を加えた内容になっており、実際の相談内容とは異なります。

もしも、悪口・陰口ばかり聞こえる職場にしんどい思いをして、会社を辞めたいと思っているのなら、退職後しばらく心を休めるという選択肢もあります。社会保険給付金を受け取れば、会社を辞めて働かなくても、1～2年はゆっくり過ごすことだってできますよ。

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悪口・陰口ばかり聞こえる職場にうんざりした時の対処法

さて、ここまで悪口・陰口ばかり聞こえる職場の特徴やデメリットについて、お話ししていきました。ここでは、悪口や陰口ばかり聞こえる職場にうんざりした時、どういった対処法で乗り切ることができるのかその方法をご紹介していきます。

対処法①：自分の仕事に集中する

悪口や陰口ばかり聞こえる職場にうんざりした時は、自分の仕事に集中することも対処法の一つです。

周りの声に向いていた「意識」を自分の仕事に向けてあげましょう。案外、効果的みたいですよ！

対処法②：悪口にボケで対抗する

悪口を言ってる人は、結局、「暇」なのです。だからボケて返して楽しませてあげましょう。「どんな面白い返しをしてやろう」と考えていると自分も楽しくなってくるかもしれません。

人手不足なのに人を増やさないなんて、この会社どうかしてるよな。

ｻﾑﾗｲｼﾞﾏ

人が増えたら○○さんの仕事、無くなっちゃうかもしれませんよ。そして、私の仕事もなくなったりして...そのときは、一緒に乞食でもしましょうね！

あの人、仕事はできるけど、自分のことしか考えてないと思わない？

ｻﾑﾗｲｼﾞﾏ

あの人は、全人類の幸せを考えているから、私たち一人ひとりにはまだ行き届かないんだと思いますよ？早く全人類を救ってくれないかなー。今からお願いしに行こっかなー。

あいつ、反抗的な態度をとってきたけど、どうしてやろうか...

ｻﾑﾗｲｼﾞﾏ

それはもう、火あぶりですね。そして、丸焼きにして食べたほうがいいかもしれません。念のため、明日、焼き肉のタレを家から持ってきておきますよ！

悪口や陰口にボケて返すと、乗る人だったら一緒になって楽しめるし、嫌がる人だったら、もう悪口を聞かせてこないようになるでしょう。

対処法③：すべて録音して備えておく

悪口や陰口ばかり聞こえる職場にうんざりした時は、すべて録音して、しかるべき時のために備えておくのも対処法の一つです。

悪口や陰口ばかり聞こえる職場に耐えられなくなって、上司にかけあったり、訴えを起こそうとしたときに、証拠がなければ、取り合ってくれなかったり、うやむやにされてしまう可能性があります。

もしものために、飛び交う悪口を証拠として録音しておきましょう。

それに、「いつか成敗（せいばい）してやる」と思いながら録音していると、悪口が聞こえても「あっ、証拠ゲット☆」と楽しく思えてくるのではないでしょうか。

悪口・陰口ばかり聞こえる職場がしんどい時の対処法

悪口や陰口ばかり聞こえる職場にうんざりした時の対処法はいかがだったでしょうか。ここでは、「もう、悪口や陰口には耐えられない...しんどい...」というときの対処法をお届けしていきます。心優しいあなたが我慢する必要はありませんよ。

対処法①：信頼できる人に相談する

悪口や陰口ばかり聞こえる職場がしんどいというときは、まず、信頼できる人に相談しましょう。ただし、職場の人に相談するのはやめておいたほうがいいです。悪口や陰口ばかり聞こえる職場は、他の人に漏れてしまう危険性があるからです。

「相談したところで解決できるわけないじゃん」と、お思いかもしれませんが、辛い気持ちを吐き出すことで、気持ちをスッキリさせることができます。溜め込んで、心が限界をむかえてしまう前に、少しだけでも吐き出してみてください。

大人だって弱音を吐いたっていいんです。

対処法②：しかるべき対応をする

悪口・陰口ばかり聞こえる職場がしんどいというときは、しかるべき対応を考えてみましょう。上司に改善を求めても、あまり期待できないでしょうから、「会社を良くしたいなら株主へ」、「戦うなら裁判で」となります。

実際に行動をおこすかどうかは別として、戦うための準備をしていると少しは気持ちがスッキリしてくるはずです。

対処法③：異動・転職・退職で逃げる

悪口や陰口ばかり聞こえる職場に「もう耐えられない...しんどい...」というときは、異動・転職・退職で逃げるというのが一番です。

いくつもの部署がある会社なら、まず、異動を希望してみましょう。そうでない会社なら転職活動を始めてみてください。今の職場から解放される未来が見えると、少しは気持ちがラクになりますよ。

もしも、悪口や陰口ばかり聞こえる職場に疲れてしまって、しばらくは「働けない」というときは、「社会保険給付金」を活用しましょう。退職してしばらく休んでいるときでも、今の月給の60～65%を最大で２８ヶ月間も受け取ることができます。

あなたが、社会保険給付金をいくらもらえるのかは、社会保険給付金サポートサービスをやっている退職コンシェルジュに無料相談してみてください。優しく教えてくれますよ！

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まとめ｜悪口・陰口ばかりの職場に耐えられないときは...

以上、「悪口・陰口ばかり聞こえる職場にうんざり・しんどい」というときの対処法をお届けしてきました。

これらの方法を試してみたけれど、「もう耐えられない...」というときは、とりあえず明日だけでも休んでみませんか？仕事なんかよりあなたの心のほうが大切ですよ。

そして、もう疲れてしまったから、しばらくは「働けない」というときは、【「社会保険給付金」で、月給の60～65%を最大２８ヶ月間もらうことができますよ！】ということをお伝えしました。

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