一年後に仕事を辞めると決めたときに準備すること【あと１年頑張る方法】

一年後に仕事を辞めると決めたとしても、「あと1年って意外と長いな」「あと1年も耐えられるだろうか」と不安な気持ちがおしよせてきませんか？そんなとき、あと1年だけ頑張る方法や辞めるために何を準備しておけばいいのかについてお届けしていきます。

ｻﾑﾗｲｼﾞﾏ

今回は、こんなお悩みを解決できる記事をお届けします。一年後に仕事を辞めると決めたとしても、いろいろと悩み事がでてきますよね．．．安心して仕事を辞められるように一緒に考えていきましょう！

この記事では、一年後に仕事を辞めると決めた人に向けて、「一年後に仕事を辞めると決めたときに準備すること」→「あと１年を頑張る方法」→「一年後の選択肢」の流れでお届けしていきます。

もしも、「やっぱり１年なんて長すぎてもう待てない！」というときは、社会保険給付金を活用して、「仕事を辞めてしばらく休んでみる」というのも、人生において大切な時間の過ごし方です。社会保険給付金サポートサービスの退職コンシェルジュに相談して、会社を辞めても毎月まとまったお金を受け取れる方法を教えてもらいましょう。

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一年後に仕事を辞めると決意するよくある理由

まず、一年後に仕事を辞めると決意する理由には、どんなものがあるでしょうか。「人間関係のストレスやハラスメント」、「給料や待遇に対する不満がある」、「やりがいを感じられない・将来が見えない」、「心や体の限界を感じている」など、いろんな理由があるようです。

人間関係のストレスやハラスメント

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職場での人間関係は、働き続けるうえで最も大きな影響を与える要素のひとつです。これが原因で「一年後に仕事を辞める」と決意する人は、案外多いようです。

こうした環境に身を置いていると「自分が悪いのではないか」と責めてしまうこともありますが、それは決してあなたのせいではありません。どれだけ努力しても、相手や職場の体質を変えるのは容易ではありません。

だからこそ「一年後に仕事を辞めよう」と決意するのは、自分を守るための勇気ある選択です。出口が見えるだけで心が少し軽くなり、あと1年を頑張ることができるはずです。人間関係でつらい思いをしているなら、未来を信じて準備を始めていきましょう。

給料や待遇に対する不満がある

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どれだけ努力して成果を上げても昇給や昇進が望めない、他の人と比べて評価が不公平に感じる…。そんな待遇への不満は、多くの人が「一年後に仕事を辞めたい」と考える大きな理由のひとつです。

収入や待遇は生活の基盤であり、努力に見合わないと感じる環境で働き続けることは、やがて心をすり減らす原因になります。今の仕事を我慢し続ける必要はありません。「あと1年だけ頑張る」と期限を切ることで、転職活動や副業の準備、スキルアップの時間に充てることができます。

不満を抱えながら働く毎日は苦しいものですが、それを未来を変えるためのエネルギーに変えることも可能です。一年後の自分のために、今の職場を利用するくらいの気持ちで過ごしてみましょう。

やりがいを感じられない・将来が見えない

ｻﾑﾗｲｼﾞﾏ

毎日同じ作業を繰り返し、気づけば「ただ時間を消費しているだけ」と感じてしまう。やりがいを失い、自分の成長や未来が見えなくなったとき、人は強い虚無感に襲われてしまいます。

働く時間は人生の大部分を占めるからこそ、この感覚は深刻な問題です。「このままここにいても、何も変わらない」と気づいた瞬間に、「一年後にはこの仕事を辞めよう」と決意する人は少なくありません。

それは自分の人生をあきらめるのではなく、新しい可能性に踏み出すための第一歩です。「この仕事は、あと1年だけ頑張る」と期限を切ることで、学び直しや資格取得、副業の挑戦など、未来を切り開く準備ができます。閉塞感に押しつぶされそうになっても、それは新しい道を選ぶきっかけと捉えて大丈夫ですよ。

心や体の限界を感じている

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「朝起きるのがつらい」「会社へ向かう足が重い」「休日も疲れが取れない」。そんな状態が続いているとしたら、それは心や体が限界を訴えているサインかもしれません。

無理を続けてしまえば、ある日突然動けなくなってしまう危険もあります。だからこそ「一年後には仕事を辞める」と決めることは、自分を守るためにとても大切な決断です。出口が見えることで気持ちが軽くなり、あと1年を何とか頑張ることができる力につながります。

その間は無理をせず、必要であれば休職や医師の診断を受けることも検討して構いません。大切なのは仕事よりもあなた自身の健康です。一年後、仕事を辞めて元気な自分で新しいスタートを切れるよう、今はどうか自分を優先してください。

一年後に仕事を辞めると決めたときに準備すること

ここまで、一年後に仕事を辞めると決意するよくある理由についてお伝えしてきました。あなたが「一年後に仕事を辞める」と決意した理由にあてはまるものはありましたか？ここでは、一年後に仕事を辞めると決めたときに準備することをお届けしていきます。

準備①：心身のリフレッシュと生活習慣の見直し

ｻﾑﾗｲｼﾞﾏ

「一年後に仕事を辞める」と決めても、その1年をどう過ごすかで大きく違いが出ます。無理をして心や体を壊してしまっては、せっかく辞めてもリスタートが難しくなってしまうからです。

だからこそ、あと1年間は「自分を大切にする」ことを意識して過ごすことが大切です。十分な睡眠、バランスの取れた食事、軽い運動など、基本的な生活習慣を整えるだけでも心身は回復します。

「仕事をあと1年だけ頑張る」と区切った今だからこそ、無理せず「できるだけ楽に乗り切る」工夫をしましょう。好きなことを楽しむ時間を意識的に作るのも効果的です。退職後の新しいスタートを気持ちよく迎えるために、心と体を整える準備をしておくことは欠かせません。

準備②：副業や収入源を複数持つ準備をしておく

ｻﾑﾗｲｼﾞﾏ

「一年後に仕事を辞める」と考えると、どうしても「収入がゼロになる不安」がつきまといます。その不安を和らげる方法のひとつが、副業や複数の収入源を持つことです。

最近では、在宅ワークやライティング、デザイン、動画編集、ネットショップ運営など、副業の選択肢が多くあります。まずは小さく始め、1年後にはある程度の収益化を目指せば、退職後の生活がグッと楽になります。

「仕事をあと1年頑張る」と決めたなら、その1年を、副業の種まき期間ととらえると、辛い仕事も「将来への資金源」と思えて少し前向きに取り組めるのではないでしょうか。本業に加えて副業に取り組むのは大変ですが、将来の自由や安心を守るための大切な投資になります。

準備③：次のキャリアに備える（資格取得など）

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「一年後に仕事を辞める」と決めると、辞めたあとのキャリアが気になるものです。転職を考えるにせよ、フリーランスや独立を目指すにせよ、今のうちからスキルアップや資格取得に取り組んでおくと大きな武器になりますよ！

たとえば、語学やITスキル、国家資格など、自分の将来像に必要なものを逆算して準備することが大切です。「あと1年仕事を頑張る」と決めたその1年を有意義なものにしてみませんか？

嫌な職場環境に耐えるだけでなく、自分の未来のために力を蓄える期間にできるのです。学んだことが自信となって、退職後にスムーズに新しいステージへ進める可能性が広がります。

準備④：生活費のシミュレーションと貯金計画

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「一年後に仕事を辞める」と決めたとき、まず考えるべきは生活費の確保です。会社を辞めたあとに一番不安になるのはお金のこと。収入が途絶えてしまうと、生活そのものに直結するため、心の余裕が一気になくなってしまいます。

そこで、家賃や食費、光熱費、通信費など毎月の固定費を洗い出し、どれくらいのお金が必要なのかシミュレーションしてみましょう。さらに、退職後の一定期間を安心して過ごすために、目安として半年から1年分の生活費を貯めておくことがおすすめです。

こうして明確な数字を把握すると、「あと1年仕事を頑張って貯金しよう」と決意も強くなるはずです。また、辛い毎日でも「貯金が目標額に達すれば自由になれる」と思えることで、気持ちが前向きになれるとおもいませんか？

準備⑤：退職後に利用できる給付金について学ぶ

ｻﾑﾗｲｼﾞﾏ

「一年後に仕事を辞める」と決めたとき、ぜひ知っておきたいのが退職後に受け取れる社会保険給付金です。退職後に受け取れるお金で代表的なのは、雇用保険による「失業手当」ですが、条件を満たせば受け取れる「社会保険給付金」など、退職後の生活を支える制度が存在します。

こうした制度を知らないまま退職してしまうと、本来なら受け取れるはずのお金を逃してしまうこともあります。今のうちに情報を調べたり、専門のサポートに相談したりすることで、安心感が格段に増すでしょう。

特に「仕事をあと1年頑張る」と決めたなら、その期間に制度をきちんと理解し、必要な手続きを準備しておくことが大切です。お金の不安を少しでも減らすことが、心の負担を軽くし、退職後の人生を安心して迎える大きな支えになります。

人によって毎月受け取れる金額が違ってるくので、社会保険給付金サポートサービスをやっている退職コンシェルジュに無料相談して、あなたがいくら受け取れるのか事前に教えてもらいましょう。

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仕事を辞めるまでのあと１年を頑張る方法５選

ここまで、一年後に仕事を辞めると決めたときに準備することについてお伝えしてきました。この準備項目は、一年後に安心して会社を辞めるために、とても大切なことですから、お忘れのないように！ここでは、仕事を辞めるまでのあと１年を頑張る方法を５つお伝えしていきます。

カウントダウンをして気持ちを軽くする

ｻﾑﾗｲｼﾞﾏ

「もう無理かもしれない」と思うほど辛い日々でも、「一年後に仕事を辞める」と決めることで心の負担は大きく減ります。終わりが見えないからこそ、苦しみが倍増していきますよね。

「あと1年だけこの仕事を頑張る」と区切ることで、長いマラソンではなくゴールが見える短距離走に変わります。その日から「あと365日、364日、363日．．．」とカウントダウンをすることで、日数が減るにつれて気持ちが少しずつ軽くなり、モチベーションを保つことができます。

無理をせず、自分のペースで働く

ｻﾑﾗｲｼﾞﾏ

「一年後に仕事を辞める」と決めたなら、必要以上に無理をする必要はありません。あと1年頑張るためには、自分の体力や心の状態を優先してペースを整えることが大切です。

すべてを完璧にこなそうとせず、「できる範囲で十分」と割り切ることで、心は想像以上に楽になります。会社や上司の評価よりも、「自分が無事に1年を乗り切れること」を第一に考えましょう。仕事を続けながらも、心身を守ることを最優先にできれば、退職後に本当にやりたいことへスムーズに移れるはずです。

プライベートの時間を大切にする

ｻﾑﾗｲｼﾞﾏ

仕事にすべてを注ぎ込むのではなく、自分の時間を意識的に確保することが、仕事をあと1年だけ頑張るための大きな支えになります。

「一年後に仕事を辞める」と決めているなら、その間に心をリセットできる習慣をつくるのも良いでしょう。休日は仕事のことを考えず、趣味や家族との時間、ゆっくり眠ることに集中してください。

小さな楽しみを積み重ねることで、「今日もよく頑張った」と自分を労えるようになります。プライベートを大切にすることで、仕事とのバランスが取れ、あと1年を無理なく乗り越えられますよ。

ストレス発散法を持つ（運動・趣味・旅行など）

ｻﾑﾗｲｼﾞﾏ

ストレスを溜め込むと心も体も壊れてしまいます。あと1年仕事を頑張るためには、自分に合ったストレス発散法を持つことが必要です。

自分が心からリフレッシュできる方法を見つけましょう。「一年後に仕事を辞める」と決めているからこそ、今の1年間を自分のケア期間と捉えるのも良い選択です。仕事と距離を取りながら心を癒やすことで、辛い時期を健やかに乗り切ることができます。

仕事を辞めた後の明るい未来をイメージする

ｻﾑﾗｲｼﾞﾏ

「一年後に仕事を辞める」と考えると、不安と同時に希望も湧いてきます。あと1年頑張るためには、退職後の未来を具体的にイメージすることが効果的です。

どんな未来も「楽しみ」として描けば、今の頑張りが報われると信じられます。辛い仕事の中でも「この経験は未来につながっている」と考えることで、毎日を前向きに過ごすエネルギーが湧いてくるはずです。

一年後に仕事を辞めるとき、その後の選択肢

ここまで、仕事を辞めるまでのあと１年を頑張る方法についてお伝えしてきました。今すぐに辞めたい気持ちはよくわかりますが、「あと１年だけ」頑張れそうですか？ここでは、一年後に仕事を辞めるとき、「その後の選択肢」についてお伝えしていきます。

新しいキャリアや職場への挑戦

「一年後に仕事を辞める」と決めたとき、その先には新しいキャリアの可能性が広がっています。今の職場での経験やスキルは、必ず次の仕事に活かせる財産です。転職やキャリアチェンジは不安もありますが、同時に大きなチャンスでもあります。

あと1年仕事を頑張る間に、自己分析や求人の情報収集をしておくことで、安心して次のステージに進む準備ができます。未来を自分で選び取れることは、仕事のやりがいや生きがいを再び感じるきっかけになるはずです。辞めた後に待っているのは“終わり”ではなく、“新しいスタート”なのだと信じて一歩踏み出しましょう。

しばらく休養して心身を整える

長い間頑張ってきた自分に「休む時間」をあげるのも立派な選択です。「一年後に仕事を辞める」と決めた理由が心身の疲れであれば、退職後にしばらく休養することでエネルギーを回復できます。

毎日のプレッシャーから解放されることで、本当の自分らしさを取り戻せますから。あと1年仕事を頑張るのは大変かもしれませんが、「この1年を乗り越えたら思いっきり休める」と思うと気持ちが少し楽になります。焦らず、自分を労わることを優先しても良いのです。休むことは逃げではなく、次に進むための大切な準備期間だと考えてください。

社会保険給付金でしばらく休む

「一年後に仕事を辞める」と考えたとき、多くの人が気になるのは「お金の不安」です。そこで知っておきたいのが、失業手当や社会保険給付金を活用してしばらく生活を支える方法です。

仕事を辞めてもすぐに次を探す必要がなく、安心して休養期間を取ることができます。仕事をあと1年頑張る間に、どんな給付金を利用できるか調べておくと、不安をぐっと減らすことができます。

無理に次の仕事を急がず、給付金をうまく使いながら心と体を整えることは、未来に向けた賢い選択と言えます。今のうちに、自分が毎月いくら受け取れるのか知っておきたい人は、社会保険給付金サポートサービスをやっている退職コンシェルジュに無料相談してみましょう！

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まとめ：「あと1年」と区切って未来の準備をしよう

一年後に仕事を辞めると決めたあなたにとって、「あと1年」をどう過ごすかは、ただの時間の経過ではなく、人生を自分らしく切りひらく大切な準備期間です。正直に言えば、あと1年も耐えられるか不安になることもあるでしょう。

でも、その不安こそが、未来を変えるエネルギーになるんです。「仕事をあと1年だけ頑張る」と期限を決めることで、辛い日々もゴールが見える短距離走のように感じられますよ。

この1年間は、自分の心と体を守りながら、将来への投資を重ねる期間です。次の3つに取り組むことで、退職後に不安なく自由なスタートを切るための土台になります。

そして何より大切なのは、孤独や焦りを抱え込まず、自分の気持ちに寄り添うことです。「あと1年」と区切ることで、今の辛さは一時的なものであり、未来の自分にバトンを渡す準備期間だと受け止められます。小さな達成や楽しみを大切にしながら、この1年を乗り越えてください。

一年後に仕事辞めることを現実的に見据え、計画的に準備を進めることで、最後には「よく頑張った自分」を誇れるはずです。未来への不安は、行動と計画によって希望に変わります。あと1年、少しずつでも着実に進むことで、辞めた後の人生を安心して、自分らしく歩むことができますから。

あなたの「あと1年」が、次の人生の扉を開く準備期間になりますように。

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