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辛い時に元気が出る言葉

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言30選|【励まされる言葉・名言】

2025年8月25日

仕事で落ち込んでしまうと、「自分はダメな人間だ」、「自分には価値がない」、「もうダメかもしれない」と自分を責めてしまい、負のスパイラルに陥ってしまいますよね。そんな状況の、仕事で落ち込んだ時に聞きたい、あなたを励ましてくれる名言をお届けします。

 

「仕事で落ち込んでしまって、立ち直れない...」というときは、ゆっくり心と体をやすめることも、長い人生においては大切かもしれませんよ。そんな時は、▼こちらの記事を読んでみてください。

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記事の目次
  1. 仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言①~⑩|励まされる名言集
  2. 仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言⑪~⑳|心にしみる名言集
  3. 仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言㉑~㉚|吹っ切れる名言集
  4. 仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言を読んだあなたへ

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言①~⑩|励まされる名言集

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言①~⑩は、「失敗して落ち込んでいるけど、もう一度立ち上がってみたい」という人にぜひ届いて欲しい名言です。「どうしたらもう一度頑張れるんだろうか...」そんなとき、偉人たちの名言が必ずあなたを励ましてくれるはずです。

 

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言①:佐々木則夫

佐々木則夫

成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ。

(日本の元サッカー選手―1958~ )

仕事で落ち込んだ時、「自分はダメだ」と思ってしまいがちですが、この名言は挑戦そのものが価値であることを教えてくれます。結果がどうであれ、一歩踏み出すことで未来は必ず変わります。失敗を恐れず挑戦を続けることが、明日への希望に繋がるんです。

 

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言②:福島正伸

福島正伸

できるかできないかではなく、やるかやらないか。

(日本の実業家、作家—1958~ )

仕事で落ち込んだ時、人は「自分にはできない」と挑戦する前から諦めがちです。しかし、この名言は「結果よりもまず行動すること」に意味があると教えてくれます。失敗してもやったことは必ず経験となり、次の成長へつながります。仕事で落ち込んだ時、この名言は心を奮い立たせ、「できない」と思う壁を越える勇気を与えてくれるはずです。

 

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言③:ゲーリー・プレーヤー

ゲーリー・プレーヤー

一生懸命努力すればするほど、運は味方する。

(南アフリカ共和国出身のプロゴルファー—1935~ )

結果がすぐに出ないと、努力は無駄だと感じてしまうものです。しかしこの名言は、地道な努力が巡り巡って運を引き寄せると教えてくれます。仕事で落ち込んだ時こそ、日々の小さな努力を信じる心が未来を拓いてくれるのだと背中を押してくれる名言です。

 

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言④:後藤清一

後藤清一

何も咲かない寒い日は、下へ下へと根を伸ばせ。やがて大きな花が咲く。

(日本の実業家―1906~2003)

結果が出ない苦しい時期こそ、次の飛躍のために大切な時間であることを教えてくれます。仕事で落ち込んだ時、人は「自分は成長していない」と焦りや不安に押しつぶされそうになります。しかし見えないところで努力を重ねることが、やがて大きな花を咲かせる力になるのです。仕事で落ち込んだ時、この名言は「今は根を伸ばしている時期だ」と自分を信じる勇気を与えてくれるはずです。

 

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言⑤:アルベルト・アインシュタイン

アインシュタイン

困難の中に、機会がある。

(ドイツ生まれの理論物理学者―1879~1955)

失敗や挫折はただの苦しみではなく、新しい可能性の入り口でもあります。仕事で落ち込んだ時、この名言は「困難の裏側に必ず学びや成長がある」と気づかせてくれます。つらい状況の中でも新しい道を見つけられるかもしれないという希望をくれる言葉です。

 

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言⑥:トーマス・フラー

トーマス・フラー

夜明け前の闇が最も暗い。

(英国の聖職者、歴史家—1608~1661)

どん底のように思える瞬間こそ、希望が最も近いことを教えてくれます。仕事で落ち込んだ時、人は「もう光は見えない」と感じてしまいますが、実はその苦しさの先に新しい道や可能性が待っているのです。暗闇の中だからこそ、わずかな光が一層強く感じられるように、困難な状況が未来のチャンスを際立たせてくれることもあります。仕事で落ち込んだ時、この名言は「必ず夜明けは来る」と背中を押してくれる心強いメッセージです。

 

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言⑦:ウィリアム・ジェームズ

ウィリアム・ジェームズ

心が変われば行動が変わる。行動が変われば習慣が変わる。 習慣が変われば人格が変わる。人格が変われば運命が変わる。

(米国の哲学者、心理学者—1842~1910)

落ち込むと行動できなくなることがあります。しかし、この名言は「心の持ち方が変われば自然に行動も変わる」と教えてくれます。仕事で落ち込んだ時こそ、少し視点を変えてみることが大切。心の変化が新しい一歩を生み出す力になるのです。

 

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言⑧:アンドリュー・カーネギー

カーネギー

成功するには、成功するまで決して諦めないことだ。

(米国の実業家、鉄鋼王―1835~1919)

仕事で落ち込んだ時、結果が出ない自分を責めてしまうこともあります。しかしこの名言は、諦めずに続けることが、やがて大きな成功につながるという励ましを与えてくれます。仕事 で落ち込んだ時、この名言と出会ったあなたは、今まさに踏ん張りどころにいるのだと思います。諦めずに続けるという行為は地味で苦しいものですが、積み上げた努力は必ずあなたの背中を押してくれます。今日うまくいかなくても、明日は変わるかもしれない。その小さな希望を手放さずに、一歩ずつ前へ進んでいきましょう。あなたの努力は、必ず未来につながっています。

 

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言⑨:マイケル・ジョーダン

マイケル・ジョーダン

成功を学ぶためには、まず失敗を学ばねばならない。

(米国の元プロバスケットボール選手―1963~ )

大きな成功の裏には必ず失敗があります。世界最高の選手ですら、失敗から学ぶことを大切にしていました。仕事で落ち込んだ時、この名言は「失敗もまた大切なプロセス」と気づかせてくれます。落ち込みを成長に変えるきっかけを与えてくれる言葉です。

 

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言⑩:相田みつを

相田みつを

しあわせは いつも自分のこころがきめる

(日本の詩人、書家—1924~1991)

外的な状況に振り回されると、気持ちも沈んでしまいます。仕事で落ち込んだ時、この名言は「幸せは自分の心の持ち方次第」と思い出させてくれます。辛い状況の中でも、自分で心を整えることで光を見出せる。前を向く勇気を与えてくれる言葉です。

 

落ち込んでしまって、しばらく立ち直れそうにないという人は、▼こちらの記事をどうぞ。

 

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言⑪~⑳|心にしみる名言集

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言⑪~⑳は、「仕事で落ち込んでしまって、立ち直れそうにない」という人にぜひ届いて欲しい名言です。「自分を責めてばかりで、心が折れてしまいそう...」そんなとき、偉人たちの名言がきっとあなたの心に光を照らしてくれるはずです。

 

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言⑪:ヘンリー・フォード

フォード

あなたができると思えばできるし、できないと思えばできない。どちらにしてもあなたが思ったことは正しい。

(米国の実業家、フォード・モーター創設者―1863~1947)

仕事で落ち込んだ時、自分を信じる力が大きな分かれ道になります。この名言は「できる」と思う気持ちが未来を動かす力になることを教えてくれます。失敗が続くと「自分には無理だ」と思い込みがちですが、その思い込みこそが本当の壁。まずは小さな成功体験を重ねることで「できる」という自信を育てていけば、少しずつ仕事への前向きさが戻ってきます。

 

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言⑫:孔子

孔子

我々の最大の栄光は、決して倒れないことではなく、倒れるたびに立ち上がることである。

(中国の思想家、哲学者―紀元前)

誰でも仕事で落ち込んだ時は立ち上がれないほど辛い気持ちになります。しかしこの名言は「倒れてもまた立ち上がればいい」と優しく背中を押してくれます。大切なのは失敗しないことではなく、失敗のたびに少しずつ強くなっていくこと。小さな一歩でも前に進めば、それがやがて大きな成果につながります。落ち込む自分を責めず、また立ち上がれる自分を信じたいですね。

 

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言⑬:孔子

孔子

どれほどゆっくり進もうとも、止まりさえしなければ問題ではない。

(中国の思想家、哲学者―紀元前)

周りと比べて「自分は遅い」と落ち込むことはありませんか?この名言は「速さよりも止まらないこと」が重要だと教えてくれます。仕事で落ち込んだ時も、一歩を踏み出せているならそれで十分。小さな歩みでも前進していること自体が価値なのです。焦らず、自分のペースで進み続けることが、最終的には確かな成果につながると気づかせてくれます。

 

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言⑭:井深大

井深大

人生で出会う出来事は、全て何かを教えてくれる。生きている限り、学ぶべきことがある。

(日本の技術者、実業家―1908~1997)

この名言は、仕事で落ち込んだ時、特に心にしみる名言ではないでしょうか。思い通りにいかないことや、失敗して自信をなくす瞬間はつらいものですが、そのすべてがあなたを成長させる“材料”になっています。仕事で落ち込んだ時、この名言のように、落ち込む自分を否定せず、「今の出来事は何を教えてくれているんだろう?」と一度だけ立ち止まってみてください。その気づきこそが、あなたの未来をより強く、優しくしてくれるはずです。

 

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言⑮:ラルフ・ワルド・エマーソン

エマーソン

成功の第一の秘訣は自分を信じることである。

(米国の哲学者、作家―1803~1882)

自分を疑う心は、どんな夢も打ち砕いてしまいます。この名言は「自分を信じる力」こそ成功の第一歩だと教えてくれます。仕事で落ち込んだ時、「自分にはできない」と思うより「やれる」と信じることで未来は変わります。偉人たちも無数の失敗を経験しながらも、自分を信じ続けたからこそ夢を叶えられたのです。信じる心を失わなければ道は必ず開けます。

 

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言⑯:リチャード・ニクソン

リチャード・ニクソン

人間は負けたら終わりではない。やめたら終わりなのだ。

(米国の第37第大統領—1913~1994)

一度の失敗で「もう終わりだ」と感じる瞬間があります。しかしニクソンのこの名言は「負けても終わりではない。続ける限り道はある」と伝えています。仕事で落ち込んだ時も、本当の終わりは「挑戦をやめた時」。どんなに失敗しても、その中から学びを得て続ける限り、未来は切り開けます。続ける勇気があれば、失敗はむしろ成功への糧となるのです。

 

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言⑰:松岡修造

松岡修造

勝ち負けなんか、ちっぽけなこと。大事なことは、本気だったかどうかだ!

(日本の元プロテニス選手―1967~ )

これは、仕事で落ち込んだ時に心を軽くしてくれる名言ですね。結果だけを見て自分を責めてしまうと、「自分はダメだ」と思いこんでしまいがちですが、本当に大切なのは“どれだけ真剣に向き合ったか”という姿勢そのものです。仕事で落ち込んだ時にこの名言と出会ったあなたはきっと、今まで一生懸命頑張ってきたからこそ落ち込んでいるのだと思います。勝ち負けにとらわれず、「本気の自分」を誇ってください。その積み重ねこそが、次の成長につながり、未来の成功に繋がっていきますから。

 

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言⑱:マリリン・モンロー

マリリン・モンロー

一度失敗したからといって、すべてが失敗するわけではないわ。

(米国の女優、モデル、歌手―1926~1962)

失敗すると「自分は価値がない」と思い込みがちです。しかしこの名言は「失敗と人の価値は別物」と気づかせてくれます。仕事で落ち込んだ時、結果だけで自分を測る必要はありません。挑戦したこと自体が価値であり、成長につながっています。たとえ失敗しても、それは新しい学びの証。あなたの価値は失敗で決まるものではなく、その後の生き方で決まるのです。

 

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言⑲:小林一三

小林一三

下足番を命じられたら、日本一の下足番になってみろ。そうしたら、誰も君を下足番にしておかぬ。

(日本の実業家、政治家―1873~1957)

この名言は、左遷や降格、プロジェクトから外されたりして仕事で落ち込んだ時に、勇気をくれる心強い名言です。どんな仕事であっても、役割が小さく見えても、“目の前のことに全力を尽くす姿勢”は必ず誰かに伝わります。大きな仕事や華やかな役割が与えられなくても、今できることを磨けば、必ず誰かがそれを認めてくれる日が来ます。あなたの努力は決して無駄になりません。小さな一歩の積み重ねこそが、未来の大きな飛躍をつくるのです。自信を持って、今日できることを一つだけ丁寧に進めていきましょう。

 

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言⑳:マーク・ザッカーバーグ

ザッカーバーグ

完璧を目指すよりまず終わらせろ。

(米国の実業家―1984~ )

完璧を求めるあまり、自分を苦しめてしまうことはありませんか?この名言は「完璧さよりも前進が大切」だと教えてくれます。仕事で落ち込んだ時も、すべてを完璧にやろうとせず、一歩ずつ進むことが大事。たとえ小さな進歩でも、昨日より今日が良くなっているなら、それが成長です。自分を責めすぎず、不完全なままでも歩み続けることが未来を作るのです。

 

人生をゆっくり見つめ直したいという人は、▼こちらの記事をどうぞ。

 

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言㉑~㉚|吹っ切れる名言集

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言㉑~㉚は、「仕事で落ち込んでしまって、暗い未来しか想像できない」という人にぜひ届いて欲しい名言です。「この先どうしていけばいいんだろう...」そんなとき、偉人たちの名言が、暗闇から吹っ切れる良いきっかけをくれるはずです。

 

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言㉑:嘉納治五郎

嘉納治五郎

人に勝つより、自分に勝て。

(日本の柔道家、教育者―1860~1938)

仕事で落ち込んだ時、人はどうしても他人と比べて自分を責めてしまいます。しかし本当に大切なのは、他人に勝つことではなく、昨日の自分より一歩でも成長すること。この名言は、競争に疲れた心に「小さな進歩で十分だ」と教えてくれます。仕事で落ち込んだ時、自分を認める勇気をくれる名言です。

 

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言㉒:ピーター・ドラッカー

ピーター・ドラッカー

未来を予測する最良の方法は、未来を創ることだ。

(ユダヤ系オーストリア人経営者―1909~2005)

うまくいかない日が続くと、「このままで大丈夫なのか」「未来は暗いのでは?」と不安が押し寄せてきますよね。しかし未来は、予測して怯えるものではなく、自分の手で変えていける“創作物”のようなものです。仕事で落ち込んだ時にこの名言と出会ったあなたは、おそらく今の状況に行き詰まりを感じているのだと思います。でも、未来は今日の小さな選択の積み重ねで変わります。完璧じゃなくていい、ほんの少し前に進む意志さえあれば、それは立派な“未来を創る行動”です。明日を恐れるのではなく、明日をつくる気持ちで動いてみてください。あなたの人生の主導権は、いつだってあなた自身が握っていますから。

 

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言㉓:アンネ・フランク

アンネ・フランク

薬を10錠飲むよりも、心から笑ったほうがずっと効果があるはず。

(ユダヤ系ドイツ人の少女―1929~1945)

落ち込んでいる時ほど、笑顔を作るのは難しいものです。でも不思議なことに、少し口角を上げるだけで心が軽くなることもあります。この名言は、笑顔が自分を守り、周りをも明るくすることを教えてくれます。仕事で落ち込んだ時、この名言は気持ちを柔らかくしてくれる力強い支えになりますね。

 

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言㉔:フィンセント・ファン・ゴッホ

ゴッホ

偉業は一時的な衝動でなされるものではなく、小さなことの積み重ねによって成し遂げられるのだ。

(オランダの画家―1853~1890)

仕事で落ち込んだ時、大きな結果を求めすぎて疲れてしまうことがあります。この名言は、まずは小さな一歩を踏み出すことの大切さを思い出させてくれます。今日できる小さな行動が、未来の大きな成果につながる。仕事で落ち込んだ時、この名言は「焦らなくていい」という安心感を与えてくれますね。

 

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言㉕:マザー・テレサ

マザー・テレサ

あなたはあなたであればいい。

(カトリック教会の修道女―1910~1997)

職場では、周囲の期待に応えられない自分を責めてしまう瞬間が多いですよね。でもこの名言は、「ありのままの自分を受け入れていい」と優しく背中を押してくれます。仕事で落ち込んだ時、この名言は「無理をせず、自分らしく生きていい」という安心をもたらしてくれます。

 

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言㉖:ジェフ・ベゾス

ジェフ・ベゾス

挑戦しない限り、成功はない。

(米国の実業家、Amazon共同創設者―1964~ )

失敗を恐れて挑戦を避けると、成長の機会まで失ってしまいます。この名言は、挑戦こそが人生を前に進める原動力だと教えてくれます。仕事で落ち込んだ時、この名言は「失敗もまた大切な経験」と視点を変える力を与えてくれます。

 

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言㉗:マーク・トウェイン

マーク・トウェイン

先に進むための秘訣は、とにかく始めること。とにかく始めるための秘訣は、複雑で圧倒的な(量・難易度の)仕事を扱いやすい小さな仕事に分割して、最初のひとつを始めることだ。

(米国の著作家、小説家―1835~1910)

仕事で落ち込んだ時、あれもこれもできないと自分を責めてしまいがちです。しかしこの名言は、完璧を求めなくても「今できることを一つやればいい」と気づかせてくれます。小さな積み重ねが未来を作る。仕事で落ち込んだ時、この名言は無理せず前に進むための温かな指針になります。

 

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言㉘:郷ひろみ

郷ひろみ

他人と自分を比較することは、無意味な劣等感とつまらない優越感しか生まない。

(日本の歌手、俳優、タレント―1955~ )

周りと比べて「自分はできない」と落ち込むことはよくあります。しかしこの名言は「幸せは外ではなく心の中にある」と気づかせてくれます。仕事で落ち込んだ時も、他人との比較より「昨日の自分と比べてどう成長したか」を見つめれば、自分なりの充実感を得られます。比べる対象を変えるだけで、心は軽くなり、前向きさを取り戻せるのです。

 

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言㉙:稲盛和夫

稲盛和夫

今日の成果は過去の努力の結果であり、未来はこれからの努力で決まる。

(日本の実業家、技術者―1932~2022)

この名言は、仕事で落ち込んだ時に前を向く力をくれる名言です。今の結果に満足できないと、「自分には価値がない」「努力が足りなかった」と責めてしまいがちですが、今日の姿がすべてではありません。むしろ、未来は“これからの行動”でいくらでも変えられるのです。仕事で落ち込んだ時に、この名言と出会ったあなたは、きっと真面目に頑張ってきたからこそ今の結果に悩んでいるのだと思います。しかし、落ち込むということは“もっと良くなりたい”という前向きな気持ちがある証拠なのではないでしょうか。

 

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言㉚:ヨハネ・パウロ2世

ヨハネ・パウロ2世

未来は今日始まる。明日始まるのではない。

(第264代ローマ教皇—1920~2005)

仕事で落ち込んだ時、過去の失敗ばかりを思い出して苦しくなるものです。ですがこの名言は「未来は今日から始まる」と教えてくれます。昨日の失敗があなたの価値を決めるわけではありません。大切なのは「今日どう動くか」。過去にとらわれず、今日という日から新しい未来を描ける。前を向く力を与えてくれる、吹っ切れる一言です。

 

仕事で落ち込んだ時に聞きたい名言を読んだあなたへ

仕事をしていると、思うように成果が出なかったり、ミスをしてしまったりして、自分を責めてしまうことがあります。「自分はダメなんじゃないか」と落ち込む気持ちは、とてもつらいものです。

でも、忘れないでほしいのは、あなたの価値は仕事の出来だけで決まるものではないということ。落ち込んでいる時間も、次の一歩を踏み出すための大切な準備期間なのです。

 

名言には、同じように苦しみや挫折を経験した人たちの知恵と励ましが込められています。どの言葉も、「あなたは一人じゃない」「必ず道は開ける」と教えてくれています。仕事で落ち込んだ時に名言に触れることは、心の支えとなり、再び前に進む小さな勇気を与えてくれるはずです。

 

どうか焦らず、自分を責めすぎず、少しずつでいいので前に進んでください。落ち込みの中にいる今のあなたも、かけがえのない存在です。あなたの歩みは必ず未来につながっていきますから。

 

▼仕事で落ち込んでしまって「もう疲れちゃった...」という人は、こちらの記事をどうぞ。人生の充電期間を過ごす上で、大切なことを書いています。

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  • この記事を書いた人

samuraijima

1993年、福岡県生まれ。「職場のメンタルヘルスケア」を考える人。20歳から26歳まで会社員として働くなかで、社会が取り組む職場のメンタルヘルス対策に違和感を覚える。「この世は生きづらい」と感じている人に向けて、脳のメカニズムを中心とした悩みを紐解く糸口となる情報をお届けしています。

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