記事一覧

精神的に辛い時、体中がモヤモヤして何を考えてもマイナスなことしか考えられなくて、とても苦しいですよね。そんなとき、ポジティブに考えようと思っても前向きに考えることは難しいでしょう。 なぜなら、あなたの脳がポジティブに考えられる状態ではないからです。 だから、この記事では、あなたの脳をポジティブに考えられる状態に戻すために、「セロトニン」という安らぎや充足感をもたらす神経伝達物質を分泌させる方法をお届けしていきます。 この記事の内容 ・精神的に辛い時のあなたの脳内 ・精神的に辛い時の対処法５選   ...

仕事や職場の人間関係、家庭のこと、恋愛、将来のこと、人生ではいろんなことで辛い時に遭遇しますよね。そんな辛い時に救われる偉人たちの言葉・名言をご紹介します。想像を絶するような苦労を乗り越えた偉人たちの言葉は、きっと、あなたの心を救ってくれると信じています。 ▼もしも、もう人生に耐えられなくて、「しばらくゆっくりしたい」という人はこちらの記事を読んでみてください。人生の充電期間に必要なことを書いています。   記事の目次 辛い時に救われる言葉・名言①～⑩｜前を向ける希望の言葉辛い時に救われる言葉・ ...

仕事をしない同僚はどの職場にもいるようで、「休憩室の番人かのようにずっと休憩している人」、「自分の仕事を人にさせてスマホゲームをする人」、「仕事しているフリをして何にもやっていない人」仕事を真剣にやっている人からすると、イライラしてストレスが溜まってしまいますよね。 この記事で解決できるお悩み 仕事をしない同僚にイライラする 仕事をしない同僚がストレスの種 ストレスを回避する方法が知りたい   ｻﾑﾗｲｼﾞﾏ今回は、こんなお悩みを解決できる記事をお届けします。私の体験をもとに、仕事をしない同僚に ...

「モヤモヤとした気持ちになっている」「どう生きていけばいいか不安」「上司の理不尽さにイライラ」「もうあんな仕事やってられない」漠然とした不安や溜まりにたまったストレスで押しつぶされそうになっていませんか？そんなとき、ホラー映画があなたを救ってくれるかもしれません。 この記事の内容 ホラー映画で不安・ストレスが解消できる理由 不安・ストレス解消におすすめのホラー映画５選   記事の目次 ホラー映画で不安・ストレスが解消できる理由ホラー映画で不安・ストレスが解消できる人・できない人不安・ストレスが解 ...

辛い時や心が折れてしまいそうなとき、一人で抱え込まずに偉人たちの言葉に耳をかたむけてみると、元気が出ることが多々あります。辛い思いを既に乗り越えたのであろう偉人たちの言葉は、きっとあなたのことも救ってくれるはず。辛い時に元気が出る言葉・名言をお届けします。   辛い時に偉人たちの言葉や名言を聞いても、心に響かない．．．元気が出るはずがない．．．という人は、▼こちらの記事を読んでみてください。   記事の目次 辛い時に元気が出る言葉・名言が心を軽くする理由言葉には気持ちを切り替える力があ ...

  あのとき、ああしていればよかった．．．   人生の選択をやりなおしたいと後悔ばかりしてしまって、辛い日々を過ごされていることでしょう。その後悔を断ち切るあなたの脳の使い方を一緒に見つけていきましょう。 この記事の内容 ・後悔ばかりしてしまう理由 ・後悔しないための考え方 ・後悔しないための注意ポイント   記事の目次 後悔ばかりしてしまう人生は辛い後悔ばかりしてしまう理由後悔ばかりしてしまうとき、それを断ち切る脳の使い方もう後悔しない！人生の選択での注意ポイント注意ポイン ...

数々の辛い経験を乗り越えてきた大人であっても、仲間外れにされるのはとても辛いことです。保育園や小学校のときから「仲間外れはいけません！」と耳にタコができるくらい言われ続けたはずなのに、どうして会社・職場で仲間外れがおこってしまうのでしょうか。 この記事で解決できるお悩み 職場で仲間外れにされて、もう限界 仲間外れに耐えられなくて会社を辞めたい 孤立して辛い気持ちをどうにかしたい   ｻﾑﾗｲｼﾞﾏ今回は、こんなお悩みを解決できる記事をお届けします。私は、職場での仲間外れが本当に許せません。だから ...

  悩みは話すと楽になると言うけど信じられない．．．   昔の私も、悩みは話すと楽になるなんて理解できませんでした。だけど、脳のメカニズムで紐解いてみると「悩みは話すと楽になる」は正しい、今は胸を張って言えます。 この記事の内容 ・悩みを話すと楽になるメカニズム ・お悩みを相談するときの注意点   記事の目次 悩みを話すと楽になると聞くけど．．．悩みを話すと楽になるのは前頭連合野が活性化するから悩みを話すときに相手のアドバイスには気を付けて！誰にも話せない悩みは知らない人に相 ...

  転職してみたけど、やっぱり前の会社に戻りたい．．．   誰かに無理やり転職させられたのであれば後悔してもしかたありませんが、自分の意志で転職したにもかかわらず、前の会社に戻りたいと後悔してしまうこともありますよね。 この記事の内容 前の会社に戻りたいと後悔する理由 前の会社に戻ったらどうなるか、脳科学的予想 前の会社に戻りたいと後悔したときの解決策   記事の目次 転職してから前の会社に戻りたいと後悔する理由転職してから戻りたいと後悔して、前の会社に戻ったら．．．転職して ...

  もうこんな同僚たちには耐えられない．．． こういう思いから、職場の人間関係の悩みを断ち切るために転職したはずなのに、転職先の会社でもまた、上司・同僚・部下との関係で悩むことになってしまう人がいらっしゃるのはご存じですか？ この記事の内容 転職先でもまた人間関係で悩んでしまう人の特徴 人間関係の悩みが理由での転職は悪いのか 新しい職場ではもう人間関係で悩まないための方法   記事の目次 転職で人間関係をリセットしようとして失敗する人の特徴特徴①：会社に貢献しようとする意識がない人特徴 ...