辛い時を乗り越える言葉・名言３０選｜偉人からの心に響くメッセージ

仕事で辛いことがあったり、人間関係で悩んでしまったり、人生について悩んでしまったり、辛い時がありますよね。そんな辛い時を乗り越える偉人たちの言葉・名言をお届けします。偉人たちが辛い時を乗り越えた経験がギュッと詰まった心に響くメッセージです。

もしも、「辛い時を乗り越える言葉・名言を探してはみたけど、全然乗り越えられそうにない．．．」という人は、▼こちらの記事を読んでみてください。

辛い時を乗り越える言葉が心の支えになる

辛い時に偉人たちの言葉や名言に触れると、心が軽くなって乗り越えられることがあります。それは、心理的メカニズムが関係していたり、偉人の言葉が困難を乗り越えるヒントになったりするからです。辛い時を乗り越える言葉・名言３０選をお届けする前に、少しお話しさせてください。

辛い時に言葉が支えになる心理的メカニズム

辛い時、誰しも心が疲れきり、前に進む力を失いがちです。そんなときに「辛い時を乗り越える言葉・名言」を目にしたり耳にしたりすると、心が少し軽くなることがあります。心理学的には、これは言葉が自分の感情を整理し、ストレスを和らげる効果を持つためです。

人は言葉を通じて他者の経験や考えを受け取り、自分の状況と照らし合わせることで「自分だけじゃない」と安心感を得られます。また、偉人や先人の言葉には、長年の経験から得た知恵や希望が凝縮されており、それを読むことで「困難は乗り越えられる」と信じる力が湧きます。辛い時に言葉を取り入れることは、心の回復を促す大切な手段なのです。

偉人の言葉が示す、困難を乗り越えるヒント

歴史上の偉人たちは、多くの困難を経験しながらも人生を切り拓いてきました。彼らの言葉は、単なる励ましではなく、実際に困難を乗り越えるヒントが詰まっています。「失敗しても立ち上がることが重要」「困難は成長の糧になる」といったメッセージは、辛い時に読むことで、自分の状況に希望を見出すきっかけになります。

偉人の言葉を知ることで、辛い時でも自分の感情に向き合い、行動する勇気が生まれるのです。実際、私たちは他人の経験から学ぶことで、精神的なサポートを得ながら困難に立ち向かう力を育てることができます。

自分に合った言葉を見つけることの大切さ

辛い時を乗り越える言葉は、人によって響くものが異なります。「ある人には勇気をくれる言葉も、別の人には響かない」ということはよくあります。そのため、自分に合った言葉を見つけることが非常に大切です。

日記に書き出してみたり、SNSや名言集からピンとくる言葉を集めてみたりするのも効果的です。自分の心に染みる言葉を日常的に取り入れることで、辛い時でも感情を整理しやすくなり、行動に向かうエネルギーが湧いてきます。「辛い時を乗り越える言葉・名言」を自分の力に変えることが、困難を乗り越える大きなサポートになるのです。

辛い時を乗り越える言葉・名言①～⑩｜【仕事の悩み編】

仕事をしていると、成果が出ない時期や人間関係のストレス、過剰なプレッシャーに押しつぶされそうになる瞬間があります。どれだけ努力しても評価されなかったり、上司や同僚との関係に悩んだりすると、「自分はこのままでいいのだろうか」と不安になるものです。そんな時に力を与えてくれるのが、偉人や著名人が残した「辛い時を乗り越える言葉」です。

辛い時を乗り越える言葉・名言①：ウィンストン・チャーチル

辛い時、つい自分を責めてしまうことがありますよね。何度も失敗してしまう自分に落ち込み、前に進めなくなることもあるでしょう。しかし、チャーチルの言葉は、失敗そのものを恐れる必要はないと教えてくれます。

失敗は成長の一部であり、立ち上がる勇気さえあれば道は開けるのです。「辛い時を乗り越える言葉」として、この名言は、自分を責めすぎず、今日も一歩を踏み出す勇気を与えてくれます。焦らず、自分のペースで立ち上がることを意識してみてください。

辛い時を乗り越える言葉・名言②：ヘレン・ケラー

人生には誰にでも困難な時期があります。「どうして私だけこんな辛い思いを…」と思う瞬間もあるでしょう。しかし、ヘレン・ケラーの言葉は、辛い経験そのものが未来の自分を強くする力になることを教えてくれます。辛い時に立ち止まるのではなく、少しずつでも前に進むことで、自分の中に新しい力が芽生えるのです。「辛い時を乗り越える言葉」として、このメッセージは、今苦しいあなたに希望を与えてくれます。

辛い時を乗り越える言葉・名言③：トーマス・エジソン

エジソンの有名な名言は、失敗を恐れる心に勇気を与えてくれます。私たちは仕事で結果が出ないと「無駄だった」と感じがちですが、この言葉に触れると「学びに変えれば無駄はない」と思えます。辛い時に乗り越える言葉として、挑戦の価値を再確認できる一節です。

辛い時を乗り越える言葉・名言④：ナポレオン・ヒル

人生の中で辛い時期は誰にでもあります。しかし、ナポレオン・ヒルの言葉は、困難は永遠に続くものではなく、諦めずに挑戦し続けることで必ず乗り越えられると教えてくれます。「辛い時を乗り越える言葉」として、この名言は、今の状況に押しつぶされそうな人に、前を向く力を与えてくれます。少しずつでも行動を続けることで、暗闇の中にも必ず光が見えてくるのです。

辛い時を乗り越える言葉・名言⑤：王貞治

努力がすぐに成果につながらないと、「もう意味がない」と思ってしまうことがあります。しかし、この言葉は、努力の本当の価値を教えてくれます。報われない努力もあるかもしれませんが、「努力をしなかったら可能性すら生まれない」という現実に気づかされます。

辛い時に乗り越える言葉として、この一節を胸に刻むことで「今の積み重ねが未来のチャンスをつくる」と信じられるようになります。結果が出るかどうかはすぐにはわかりません。でも、努力した経験は必ず自分の力になります。その一歩一歩が未来を切り開くのです。

辛い時を乗り越える言葉・名言⑥：ウォルト・ディズニー

私たちは「できるかどうか」を考えすぎて動けなくなることがありますが、本当に大切なのは「まずやること」です。挑戦することでしか得られない学びや経験がありますし、そこから新しい可能性が開けていきます。もし今、辛くて仕事に向き合うことすらしんどいと感じているなら、この言葉を「行動のスイッチ」にしてみてください。

辛い時に乗り越える言葉として、「一歩を踏み出す勇気」をくれるはずです。結果がどうであれ、行動したあなたの中には必ず成長が残りますから。

辛い時を乗り越える言葉・名言⑦：松下幸之助

心が沈んでいるとき、笑顔なんて無理だと思うかもしれません。しかし、この言葉は、笑顔が自分の心を少しずつ癒し、辛い時でも前に進む力になると教えてくれます。「辛い時を乗り越える言葉」として、このシンプルな行動は、気持ちの切り替えに大きな効果があります。無理に明るく振る舞う必要はありませんが、少しでも口角を上げることで、気持ちが前向きになり、辛さを和らげる助けになるのです。

辛い時を乗り越える言葉・名言⑧：アイザック・ニュートン

辛い時、未来を考えると不安が増してしまうことがあります。でも、この言葉は、今できる小さな行動を大切にすることで、未来が自然と変わると教えてくれます。「辛い時を乗り越える言葉」として、この考え方は、心が押しつぶされそうなときに非常に役立ちます。大きな目標をいきなり達成する必要はありません。今日できる小さなことに集中することで、辛い時期を少しずつ乗り越える力が育つのです。

辛い時を乗り越える言葉・名言⑨：アルベルト・アインシュタイン

人生における辛い時期は、避けたいものと思いがちですが、この言葉は、困難そのものが成長の糧になると教えてくれます。失敗や挫折、心の痛みも、後から振り返れば自分を強くしてくれる経験です。「辛い時を乗り越える言葉」として、この考え方は、今の苦しみに価値を見出す手助けとなります。辛さの中に学びを見つけることで、心の余裕が生まれ、前向きに進む力が少しずつ育つのです。

辛い時を乗り越える言葉・名言⑩：ドラえもん

フィクションの中の言葉ですが、多くの人を励まし続けています。周囲の人と比べて自分に自信をなくしたとき、「自分には無理だ」と決めつけてしまいがちです。そんなときにこの言葉を思い出すと、「可能性を信じてみよう」と心が少し軽くなります。仕事で失敗が続いたり、周囲から認められないときもありますが、「自分だってできる」と信じて挑戦を続けることが大切です。

辛い時に乗り越える言葉として、この言葉は自己肯定感を取り戻す力を与えてくれるでしょう。のび太のように弱さを抱えながらも一歩ずつ成長していく姿は、私たちに大切な気づきを与えてくれます。

辛い時に偉人たちの言葉や名言を聞いても、全然心に響かないし、乗り越えられそうにないという人は、▼こちらの記事を読んでみてください。

辛い時を乗り越える言葉・名言⑪～⑳｜【人間関係の悩み編】

人間関係の悩みは、仕事や日常生活の中で最も大きなストレスの一つです。信頼していた人に裏切られたり、思いが伝わらず孤独を感じたりすると、「自分は一人なのかもしれない」と胸が締めつけられるような辛さを抱えてしまいます。そんなとき、偉人や有名人が残した「辛い時を乗り越える言葉」は、心を支えてくれる大切な指針となります。

辛い時を乗り越える言葉・名言⑪：ボブ・ガダード

人生で「もう何も残っていない」と感じるほど辛い瞬間は誰にでも訪れます。人間関係が壊れたり、大切なものを失ったりすると未来が閉ざされたように思えるかもしれません。しかし、この名言は「未来は必ず残っている」という希望を与えてくれます。過去の出来事は変えられませんが、未来はこれからつくるものです。絶望の中に光を見つけたいとき、この言葉はまさに「辛い時を乗り越える言葉」として心を支えてくれるでしょう。

辛い時を乗り越える言葉・名言⑫：ユダヤの教え

信頼は人間関係の土台です。嘘を重ねることで一番苦しむのは、実は自分自身。誰からも信じてもらえない孤独は、どんな罰よりも重いものです。このユダヤの教えは「誠実さこそが人とのつながりを守る」という真理を示しています。裏切りや不信感に悩むときこそ、こうした言葉は「辛い時を乗り越える言葉」となり、信頼を築き直す勇気を与えてくれます。

辛い時を乗り越える言葉・名言⑬：マザー・テレサ

物質的な豊かさよりも、人は心の温かさを求めています。「ありがとう」や「おはよう」といった小さな言葉が、人の心を救うのです。人間関係で孤独を感じるとき、この言葉は「大きなことではなく小さな優しさで人は救える」と思い出させてくれます。日々の小さな思いやりが誰かの心を満たす力になる。この名言は、人との関わりに迷うあなたにとって「辛い時を乗り越える言葉」となるでしょう。

辛い時を乗り越える言葉・名言⑭：ラ・ロシュフコー

裏切りに直面すると、相手の悪意を想像してしまいます。しかし、この言葉は「裏切りの多くは人の弱さから生まれる」と教えてくれます。不安や恐れに押され、人は意図せず他人を傷つけてしまうのです。もちろん簡単に許すことはできませんが、「弱さからの行動だったかもしれない」と思えたとき、心は少し軽くなります。この視点こそが「辛い時を乗り越える言葉」として、あなたを癒してくれるのです。

辛い時を乗り越える言葉・名言⑮：相田みつを

人に尽くしたとき、見返りを求めてしまうのは自然なことです。しかし「のに」と思った瞬間に、感謝されない現実に苦しみが生まれます。この言葉は「相手の反応ではなく、自分の行為そのものに意味がある」と教えてくれます。あなたがしたことは無駄ではなく、その瞬間に確かに価値がありました。見返りを手放せば、心はもっと自由になれる。この言葉は、「辛い時を乗り越える言葉」として心を軽くしてくれるのです。

辛い時を乗り越える言葉・名言⑯：エレノア・ルーズベルト

この名言は、人を信じることと自分を守ることのバランスを教えてくれます。裏切られた痛みを経験すると、人を信じるのが怖くなりますが、だからといってすべての人を拒絶しては前に進めません。大切なのは境界線を持つこと。二度同じ傷を負わないために距離を取る勇気が必要です。この言葉は「辛い時を乗り越える言葉」として、優しさと同じくらい自分を守る強さを持つことを後押ししてくれます。

辛い時を乗り越える言葉・名言⑰：吉田松陰

人の欠点ばかりに目が向いてしまうと、人間関係はぎくしゃくします。しかし、この言葉は「相手の良さに目を向ければ、人は自然と集まる」と教えてくれます。完璧な人間はいませんが、誰にでも光る部分はあります。それを見つけて認める姿勢は、信頼を生み、あなた自身も人に恵まれるようになります。この名言は「辛い時を乗り越える言葉」として、人とのつながりを温め直す力をくれるでしょう。

辛い時を乗り越える言葉・名言⑱：プラトン

人は誰でも、見えない場所で苦しみを抱えています。この言葉は「相手もまた戦っている」と気づかせてくれます。イライラしてしまう相手も、実はあなたと同じように辛さを抱えているのかもしれません。だからこそ、ほんの小さな親切が相手の心を救い、自分の心も温めるのです。この名言は、人間関係に疲れたときに寄り添う「辛い時を乗り越える言葉」と言えるでしょう。

辛い時を乗り越える言葉・名言⑲：マルクス・トゥッリウス・キケロ

友情は人生に光を与える存在です。人間関係に傷ついたときも、あなたを支えてくれる友情は必ずあります。この言葉は「友情を大切にすることで人生が豊かになる」と伝えています。孤独を感じるとき、そばにいる友人の存在を思い出すだけで心は救われます。友情という光は、暗闇を照らす太陽のようなもの。この名言はまさに「辛い時を乗り越える言葉」として、希望を与えてくれるでしょう。

辛い時を乗り越える言葉・名言⑳：ブレーズ・パスカル

人間関係を変えるのは、大きなことではなく日々の小さな言葉です。「ありがとう」「お疲れさま」といった言葉が、相手の心を温め、信頼を築きます。この名言は「親切な言葉には大きな力がある」と教えてくれています。辛いときだからこそ、優しい言葉をかけることで人とのつながりが強まります。この言葉は「辛い時を乗り越える言葉」として、人間関係を温かくするヒントを与えてくれるのです。

辛い時に偉人たちの言葉や名言を聞いても、この辛い気持ちは乗り越えられない．．．という人は、▼こちらの記事を読んでみてください。

辛い時を乗り越える言葉・名言㉑～㉚｜【人生の悩み編】

人生には、誰にでも思い通りにいかない時期や、出口の見えないトンネルを歩いているように感じる瞬間があります。努力が報われないこともあれば、大切な人との別れや予期せぬ出来事に心が折れそうになることもあるでしょう。そんなとき、偉人や著名人が残した「辛い時を乗り越える言葉」は、心に光を灯してくれる存在です。

辛い時を乗り越える言葉・名言㉑：エレノア・ルーズベルト

苦しいとき、状況や周囲を責めてしまうことがあります。しかしこの言葉は、「不満を抱くより、自分にできる小さな一歩を踏み出すこと」の大切さを教えてくれます。辛い時に乗り越える言葉として、この一節は「小さな行動が状況を変える始まりになる」と気づかせてくれるでしょう。ほんの少しの努力や工夫が、闇の中の光になるのです。

辛い時を乗り越える言葉・名言㉒：ブッダ

過去の失敗や後悔にとらわれてしまうと、心は前に進めません。この言葉は「未来へ視線を向け直す勇気」を与えてくれます。辛い時に乗り越える言葉として、この一節を思い出せば「今から変わればいい」と気持ちを切り替えられるでしょう。過去は変えられませんが、未来はいつでも新しく描き直せるのです。

辛い時を乗り越える言葉・名言㉓：オードリー・ヘプバーン

忙しさや責任に追われていると、人生を「耐えるもの」と感じてしまいます。しかし、この言葉は「楽しむことが人生の本質」であると教えてくれます。辛い時に乗り越える言葉として、この一節を心に置けば「もっと自分を大切にしていい」と思えるでしょう。小さな幸せに目を向けることで、重たい心も少し軽くなるはずです。

辛い時を乗り越える言葉・名言㉔：フリードリヒ・ニーチェ

辛い時、つい現実から逃げたくなるものです。しかし、この言葉は、苦しみと向き合うこと自体が自分を強くするプロセスだと教えてくれます。「辛い時を乗り越える言葉」として、この名言は、痛みや不安に押しつぶされそうな人に、前向きに受け止める勇気を与えてくれます。逃げずに一歩踏み出すことで、辛さを乗り越える力が少しずつ育つことを実感できるでしょう。

辛い時を乗り越える言葉・名言㉕：アルベルト・アインシュタイン

立ち止まりたくなるとき、この言葉は「動き続ける大切さ」を思い出させてくれます。完璧でなくても、一歩を踏み出すことに意味があります。辛い時に乗り越える言葉として、この一節は「止まらずに進めば必ず道は開ける」と励ましてくれるでしょう。たとえ小さな一歩でも、前進し続けることが未来を支えてくれるのです。

辛い時を乗り越える言葉・名言㉖：ジョージ・エリオット

年齢や環境を理由に夢を諦めそうになることはあります。しかし、この言葉は「どんな時でも夢を追うことに意味がある」と教えてくれます。辛い時に乗り越える言葉として、この一節を胸にすれば「今からでも始められる」と勇気を持てるでしょう。人生は一度きり。自分のやりたいことに挑戦する価値は、いつだって残されています。

辛い時を乗り越える言葉・名言㉗：ルー・ホルツ

出来事そのものより、自分の受け止め方が人生を形作る。この言葉はそう語ります。辛い時に乗り越える言葉として、この一節は「同じ出来事でも自分の考え方次第で未来を変えられる」と教えてくれます。選べない現実があっても、選べるのは自分の反応。その気づきが、心を強く支えてくれるのです。

辛い時を乗り越える言葉・名言㉘：ヨハン・カスパー・ラヴァーター

夜が深いほど、星は一層輝きます。この言葉は「苦しみの中だからこそ生まれる希望や強さがある」と教えてくれます。辛い時に乗り越える言葉として、この一節を胸にすれば「この苦しみの先にこそ光がある」と信じられるでしょう。どんなに長い夜でも、必ず朝はやってきます。あなたの未来にも、必ず光が差し込む瞬間があります。

辛い時を乗り越える言葉・名言㉙：レナ・ホーン

この言葉は、誰もが人生で抱える苦しみや困難に対して、視点を変える大切さを教えてくれます。私たちは「辛いことが多すぎるから自分は弱いんだ」と思いがちですが、本当は重荷そのものよりも、それにどう向き合うかが人生を左右するのです。大きすぎる目標に押し潰されそうな時も、小さなステップに分けて進めば「やれるかもしれない」と感じられるでしょう。

辛い時を乗り越える言葉として、この名言は「苦しみをどう受け止め、どう工夫して背負うか」で未来は変わる、と優しく教えてくれます。

辛い時を乗り越える言葉・名言㉚：フリードリヒ・ニーチェ

辛い時、問題や不安が永遠に続くように感じることがあります。しかし、この言葉は、どんな困難も一時的であり、必ず落ち着く時が来ることを教えてくれます。「辛い時を乗り越える言葉」として、このメッセージは、今の辛さに押しつぶされそうな人に、希望を持つ勇気を与えてくれます。嵐の最中でも、少しずつ状況は変わることを信じ、焦らず耐えることが大切です。

辛い時を乗り越える言葉・名言を自分の力に変えよう

辛い時、誰もが言葉に助けられます。「辛い時を乗り越える言葉」は心に響き、勇気を与えてくれますが、言葉だけでは状況は変わりません。本当に困難を乗り越えたいなら、言葉を行動に変えることが不可欠です。言葉をきっかけに、少しでも行動を起こすことで、自分の状況を少しずつ変えていくことができるのです。

言葉を行動に変えることで乗り越えやすくなる

辛い時、励ましの言葉を聞くだけで心が軽くなることはあります。しかし、その言葉を実際の行動に変えることで、初めて困難を乗り越える力になります。「辛い時を乗り越える言葉」に触発されて、自分にできる小さな行動を起こすこと。

たとえば、散歩をして気分をリセットする、今日できる仕事や家事を一つだけ終わらせる、相談相手に話すなどです。行動することで心が前向きになり、言葉の力が現実の力に変わるのを実感できます。

小さな一歩を積み重ねる習慣を作る

辛い時に大きな変化を求めると、かえって挫折感を味わうことがあります。だからこそ、「辛い時を乗り越える言葉」をもとに、小さな一歩を積み重ねる習慣を作ることが大切です。

毎日のちょっとした行動—例えば、朝起きてカーテンを開ける、メール一通を送る、本を一ページ読む—そんな小さな積み重ねが、心の安定や自信につながります。小さな成功体験を積むことで、言葉で得た勇気が具体的な力に変わり、辛い状況を乗り越えやすくなるのです。

支えてくれる人と共有することでさらに力になる

辛い時、心の中だけで悩みを抱えていると孤独感が増し、前に進む力を失いがちです。「辛い時を乗り越える言葉」を誰かと共有し、一緒に考えることで、言葉の力は倍増します。家族や友人、信頼できる同僚に自分の気持ちや心に響いた言葉を話すだけでも、安心感が生まれます。

さらに、行動を共有すれば、励ましやアドバイスをもらえることで、辛い時期をより乗り越えやすくなるのです。支え合いの力は、自分一人では得られない力強さを生み出します。

辛い時を乗り越える言葉・名言が心に響かないときは

ここまで、辛い時を乗り越える言葉・名言を３０個お届けしてきました。だけど、全然心に響きませんでしたということもあろうかと思います。ここでは、辛い時を乗り越える言葉・名言は万能ではないということと、探すことだけでも充分ですということをお話しさせてください。

辛い時を乗り越える言葉・名言は万能ではない

辛い時を乗り越える言葉・名言とは言っても、３０個すべての言葉があなたの心に届いたわけではないと思います。「その考え方は違うと思う」という言葉もあったり、「それは分かってるけど、それができないから悩んでるんだよ！」という言葉もあったりするでしょう。

だけど、１つくらいは「なるほど」と心を軽くする言葉があったのではないでしょうか。

その「あなたの心に届いた言葉」をもとに、これまではどうだったのか、これからどうしたらいいのか、ゆっくり考えてみると、辛い気持ちから救われることになりますよ。

辛い時を乗り越える言葉・名言を探すことだけでも充分

もし、１つも辛い時を乗り越える言葉が見つからなかったとしても大丈夫です。辛い時を乗り越える言葉・名言を探してくれたということは、今は辛いけど、もう一度、立ち上がりたい、もしくはもう一度、頑張りたい気持ちが心のどこかにあるのではないでしょうか。

それだけでも充分です。どうか、あなたが辛い時を乗り越える言葉・名言と出会えますように。

もし、辛い時に偉人たちの言葉や名言を聞いても、全然心に響かないし、乗り越えられそうにないという人は、▼こちらの記事を読んでみてください。